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TIPS

¿Golosinas en Halloween?

No significa que puedan comerlas sin control; al contrario, se deben reforzar los hábitos saludables

30/10/2018


-Halloween es quizá una de las fechas más divertidas para los pequeños por los disfraces y todas las golosinas que les pueden regalar. Pero esto no significa que puedan comerlas sin control; al contrario, se deben reforzar los hábitos saludables. 


-Para tener una dieta balanceada, debemos ser creativos e informarnos sobre cómo incluir opciones saludables en fechas en las que hay un mayor consumo de golosinas (con azúcar, grasa saturada, sodio, colorantes y demás).

-Si el niño asiste a una fiesta, no obviar las comidas previas a la salida y, dependiendo de lo que se consuma, después puede comer algo más ligero de lo usual.

-Llevar agua como bebida y así evitamos añadir dulce a lo que se vaya a consumir.

-No llevarse nada de la fiesta. En casa lo mejor es no tener nada de golosinas.

-Incluir juegos como parte de la salida, así fomentamos la actividad física y evitamos que el centro sea la comida.

Fuente: Jenny García, de Sanna Nutricionistas a Domicilio.