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Año de la Universalización de la Salud
JUEVES 1

de octubre de 2020

Actividad física y buena salud

La actividad física es necesaria para mejorar el estado de nuestra salud en general, ya que puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias, reduciendo la probabilidad de contraer un resfriado o gripe.

13/9/2020




Y es que el ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos, haciendo que circulen rápidamente para detectar enfermedades con mayor rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes.



Realizar ejercicios disminuye la secreción de las hormonas del estrés.



La elevación breve de la temperatura corporal durante o inmediatamente después del ejercicio puede impedir el crecimiento bacteriano y combatir mejor una infección.



Los trastornos mentales y psicológicos asociados a la cuarentena debilitan la capacidad protectora del sistema inmunológico contra enfermedades como el covid-19. La actividad física puede ayudar a mejorar.



La irisina, hormona liberada durante el ejercicio físico, tiene un efecto terapéutico que favorece el gasto energético y posee propiedades antiinflamatorias para los músculos.