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Año de la Universalización de la Salud
VIERNES 3

de julio de 2020

Coronavirus: recomendaciones para preservar la salud emocional de nuestros adultos mayores

Tome en cuenta estos consejos para contribuir al bienestar emocional en este contexto de emergencia.

21/6/2020


Los adultos mayores, al formar parte del grupo de riesgo de contagio del virus covid-19, pasan, sin duda, por un momento difícil con el aislamiento social obligatorio, y además por el miedo a sentirse más vulnerables frente al resto de la familia. Por ello, debemos tomar ciertas consideraciones para procurarles estabilidad emocional en este contexto de incertidumbre.


“Nuestros adultos mayores forman parte de la población más vulnerable y no salir a realizar su caminata o paseo diario, adicionalmente de la preocupación, genera en ellos ansiedad, depresión, angustia y estrés, que si no los atendemos pueden producir incluso complicaciones físicas”, señala César Blas, psicólogo del Instituto Daniel Alcides Carrión.

El especialista recomienda los siguientes consejos prácticos para proporcionarles tranquilidad a nuestros adultos mayores en estos momentos:

** Hacer ejercicios de respiración y de estiramientos (no bruscos) en casa: caminar por algunos minutos dentro del hogar es una buena manera de estirar los músculos. Si el adulto mayor está en silla de ruedas, se le puede hacer masajes suaves.

** Desarrollar actividades que resulten entretenidas en familia: los juegos de mesa, leer grupalmente un libro, contar una historia, ver películas, pintar o dibujar son actividades sencillas que se pueden efectuar en familia para brindarles confort a nuestros adultos mayores. Por otro lado, considerando su estado físico, pueden participar en actividades diarias como, por ejemplo, la preparación del almuerzo, el postre, etcétera.

** Asignarles labores de casa acorde con sus capacidades: El adulto mayor es similar a un niño y disfruta de la sensación de “ser útil”. Esto alimenta su  bienestar.

** Hablemos acerca del covid-19 considerando información de fuentes confiables y sin saturarlos: hay muchos rumores, especulaciones e informaciones no certeras sobre este virus que solo generan intranquilidad; por ello es necesario hablar del tema sin exagerar y tomando datos de fuentes confiables sin llegar a la saturación del tema.

** Otórguele la seguridad de que se encuentra protegido con usted en casa: es indispensable reforzar esta idea cada vez que sea necesario para brindarle seguridad basándose en un hecho real.

** Sostener comunicación con familiares y amistades por teléfono y videollamadas: comunicarse con sus seres queridos en estos momentos le brindará una sensación de calma y compañía, sobre todo con sus hijos, nietos y bisnietos.

El especialista señala, además, que en estos momentos es común tener alteraciones en el sueño y la alimentación, por lo que es importante preservar la salud emocional de nuestros adultos mayores y llevar un seguimiento de la parte médica.