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Año de la Universalización de la Salud
VIERNES 7

de agosto de 2020

#ENCASA

El covid-19 y el sobrepeso

Algunas enfermedades ya existentes, como el sobrepeso y la obesidad, son motivo de mayor vulnerabilidad.

26/7/2020


*El aumento de las personas contagiadas por el covid- 19 es una de las mayores preocupaciones para todos en estos momentos. Por ello, hemos aprendido a tomar medidas estrictas que antes no hubiéramos imaginado.

*Sin embargo, algunas enfermedades ya existentes, como el sobrepeso y la obesidad, son motivo de mayor vulnerabilidad y, por eso es necesario tomar precauciones adicionales.

*Por ello hay que estar alertas a cambios significativos de nuestro cuerpo. Cada persona, dependiendo de diversos factores como edad, sexo, estatura, actividades, entre otros, tiene un peso ideal o saludable y lo puede determinar con un nutricionista.

*La idea no es obsesionarse por las medidas, sino ser responsables de nuestra salud y estar atentos a las señales que nos pueden indicar que el sobrepeso u obesidad genera consecuencias en nuestro organismo: falta de aire, sudor, dolor de espalda o articulaciones, infecciones en los pliegues de la piel, entre otras.

*Evite el consumo excesivo de frituras, alimentos ultraprocesados, altos en sodio, azúcar, grasas saturadas y grasas trans. Consuma agua (6 u 8 vasos de agua al día).

Fuente: Saby Mauricio, directora de la Escuela de Nutrición de la Universidad Norbert Wiener..