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Año del diálogo y la reconciliación nacional
MIÉRCOLES 18

de julio de 2018

Mitos sobre la grasa

Recuerde que la predisposición genética es un factor decisivo en el sobrepeso o acumulación de grasa.

Existen muchos mitos alrededor de la grasa y cómo se acumula en nuestro organismo. Pese a lo que se cree, la principal razón es que esto se produce cuando no se queman las calorías que se consumen.

19/12/2017


No se recomienda dejar de comer, al contrario, se necesita comer para obtener más energía. Y es que cada cuerpo reacciona de forma diferente ante los alimentos, explica la doctora Kateryn Pérez Willis, dermatóloga de la clínica Continental, y a continuación destierra estos mitos.

1 Consumir grasa engorda. Puede parecer lógico, sin embargo, es uno de los más grandes mitos de los dos últimos siglos. Lo que en verdad engorda es el exceso de calorías frente a las calorías que se queman.

2 Las personas delgadas nunca tienen celulitis. La celulitis no diferencia color, peso ni edad. Aproximadamente el 90% de mujeres lo tiene y es causado por predisposición genética y estilo de vida. Para combatirla se recomienda alto consumo de agua, alimentos saludables y ejercicio.

3 Cualquier ejercicio ayuda a bajar de peso. Cada parte del cuerpo necesita un trabajo especializado. Por ello es importante realizar un plan y contar con rutinas diseñadas por especialistas. Hay zonas muy complicadas que necesitan movimientos específicos para bajar de peso.

4 Los alimentos ‘cero grasa’ evitan la subida de peso. La etiqueta ‘cero grasa’ no es igual a ‘cero calorías’. Generalmente se retira la grasa a estos alimentos y se le agregan otros compuestos, como conservantes y azúcares, que contienen altos índices de calorías. Se recomienda darle una adecuada lectura a las etiquetas de los productos.

5 Los tratamientos médicos no invasivos no pueden reducir grasa corporal. En la actualidad hay una variedad de tecnologías para disminuir grasa corporal, como el Vanquish por ser corto, cómodo e indoloro. Este procedimiento emite energía electromagnética al tejido graso y causa la muerte natural de las células grasa, sin sobrecalentar ni dañar la piel, músculos y órganos internos.