Convivir
Periodista
mfernandez@editoraperu.com.pe
El 70% de los casos de ERC o pérdida progresiva de la función del riñón tiene como causa “la diabetes y la hipertensión arterial, a pesar de que con un buen control médico de estas enfermedades es posible prevenir el daño renal”, nos explica el presidente de la Sociedad Peruana de Nefrología (SPN), Martín Gómez Luján.
Esta enfermedad avanza lentamente sin ocasionar ningún síntoma. Es en la etapa avanzada cuando hay presión arterial alta, náuseas, vómitos, fatiga, aumento del volumen de orina, pérdida del apetito, debilidad, hinchazón de pies, calambres, espuma en la orina, entre otras molestias.
Ante ello se recomienda que las personas con factores de riesgo para hacer daño renal como hipertensión arterial, diabetes, sobrepeso u obesidad, problemas cardiovasculares, alteración anatómica del riñón, edad avanzada o que consumen tabaco deben pasar anualmente por una evaluación de sus riñones para descartar y/o detectar tempranamente esta enfermedad, a fin de recibir tratamiento oportuno de ser necesario.
El presidente de la Sociedad Peruana de Nefrología destacó que “el diagnóstico y tratamiento temprano ayudan a controlar el avance de la ERC, con lo que se evita que el paciente llegue a la etapa avanzada en la que se requiere tratamiento de diálisis o trasplante de riñón para seguir con vida”.
Controle su salud
Además, recomendó “mantener un peso adecuado, hacer actividad física, evitar el consumo de comida chatarra, controlar la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre. En caso de tener antecedentes de familiares con enfermedad renal crónica debe hacerse un chequeo anual para conocer el estado de salud de sus riñones”.
Asimismo, como medida de prevención, las personas que superan los 40 años deben evitar la automedicación de antiinflamatorios y hacerse cada año un descarte de diabetes e hipertensión arterial, así como una evaluación renal para conocer el estado de salud de sus riñones.
Para mantener una buena salud renal es importante también disminuir el consumo de sal, grasas y proteínas. Y consumir agua de acuerdo con la actividad física que se tenga y/o con la temperatura ambiental.
Cómo tener un riñon saludable
- Procure estar activo.
- Controle los niveles de glucosa en la sangre.
- No fume.
- Monitoree su presión arterial.
- No se automedique.
- Tenga siempre una ingesta de líquidos saludables.
- Mantenga una alimentación saludable y tenga su peso bajo control.
- Evalúe su función renal si tiene uno o más factores de riesgo.