Agua, alimentos y medicamentos: EsSalud enseña cómo armar una mochila de emergencia
Los kits deben permitir la subsistencia durante los primeros cuatro días posteriores a una emergencia.
EsSalud recomienda que cada familia cuente con dos kits de emergencia, diseñados para garantizar la autonomía alimentaria, médica y de abrigo durante aproximadamente cuatro días, período en el que habitualmente se inicia la llegada de ayuda humanitaria organizada.
La licenciada Cecilia Carranza, especialista del Servicio de Transporte Asistido de Emergencia (STAE) de EsSalud, explica que una mochila de emergencia debe contener lo necesario para cubrir las necesidades básicas.
"En caso de un sismo de gran magnitud, la ayuda externa puede demorar horas e incluso días. Por ello, es fundamental que cada familia cuente con mochilas bien equipadas que permitan cubrir alimentación, salud y primeros auxilios durante los primeros cuatro días", señaló.
Alimentación básica
El especialista recomienda organizar la preparación en dos frentes. El primero está orientado a la alimentación, priorizando alimentos no perecibles y de fácil consumo, como conservas, galletas y productos enlatados, además de dos litros de agua por persona y por día. Asimismo, destacó la importancia de incluir barras de chocolate u otros alimentos de alto contenido energético, ideales para mantener los niveles de glucosa y energía en contextos de estrés físico y emocional.
Medicamentos y bioseguridad
Un aspecto clave es la individualización del botiquín médico. Las personas con enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión arterial o asma, deben incluir una reserva suficiente de sus medicamentos. Además, el kit debe contar con artículos de bioseguridad como mascarillas, alcohol, jabón líquido y otros implementos de higiene personal, para prevenir infecciones y brotes epidémicos.
Primeros auxilios
La licenciada Carranza también brindó recomendaciones básicas para la atención de lesiones, especialmente hemorragias frecuentes durante sismos. En estos casos, se aconseja aplicar gases estériles sobre la herida y asegurar con vendas elásticas o paños de tela, ejerciendo presión constante hasta recibir atención médica especializada.
Abrigo e iluminación
EsSalud recordó la importancia de incluir ropa de abrigo, mantas impermeables y una muda completa (incluyendo ropa interior y calcetines), indispensables para afrontar las noches posteriores a un desastre. Y para la iluminación, una linterna frontal (manos libres) o de mano con baterías extra, y una radio linterna solar, o radio a pilas.
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