Derecho
De acuerdo con la autoridad sanitaria, luego de una pausa prolongada es habitual que algunas personas experimenten cansancio o dificultad para retomar su rutina diaria. Esta respuesta del organismo está relacionada con los cambios en los horarios y hábitos durante el periodo de descanso.Al respecto, la licenciada Cindy Gutiérrez, neuropsicóloga del Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN) Breña, señala que esta sensación es temporal y puede manejarse adecuadamente mediante pequeños ajustes en la rutina diaria.Entre las principales recomendaciones, destaca la importancia de retomar progresivamente los horarios habituales de sueño, alimentación y actividades, así como organizar las tareas por prioridades para facilitar la adaptación y mejorar el desempeño.Asimismo, resulta clave identificar los factores que generan mayor incomodidad o estrés y adoptar estrategias para afrontarlos de manera saludable, manteniendo una actitud positiva frente al retorno a las responsabilidades.El Minsa también enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y atender las señales de alerta. En caso de que el malestar persista o afecte el desempeño diario, se recomienda buscar orientación profesional de manera oportuna.En ese sentido, quienes consideren necesario apoyo especializado pueden acudir al establecimiento de salud más cercano a su domicilio, donde recibirán la orientación y atención correspondiente.Cuidar la salud mental es fundamental para un retorno productivo y sostenible. Una adecuada organización, junto con hábitos saludables, permite retomar las actividades con energía y bienestar.
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— Diario El Peruano (@DiarioElPeruano) April 6, 2026