¿Sufres agotamiento laboral? Minsa recomienda detectar a tiempo el síndrome de burnout para proteger la salud
Especialista destaca la importancia del descanso, las pausas activas y la atención oportuna de la salud mental para mantener una mejor calidad de vida.
La jefa del Departamento de Psicología del Hospital Cayetano Heredia del Minsa, Bety Linares, explicó que identificar oportunamente las señales de estrés laboral y promover hábitos saludables permite fortalecer el bienestar emocional y prevenir el síndrome de burnout, favoreciendo entornos laborales más saludables y equilibrados.
“Es importante prestar atención a nuestro estado emocional y físico. Cuando incorporamos hábitos saludables y buscamos equilibrio entre el trabajo y el descanso, contribuimos a mejorar nuestra salud mental y calidad de vida”, señaló la especialista.
Asimismo, recomendó respetar los horarios de descanso, realizar pausas activas durante la jornada laboral, mantener actividad física y promover espacios de desconexión fuera del trabajo.
“Dedicar tiempo al autocuidado y acudir a un profesional cuando el malestar emocional persiste permite prevenir complicaciones y fortalecer nuestro bienestar integral”, indicó.
Finalmente, recordó que cuidar la salud mental es fundamental para el desarrollo cotidiano de nuestras actividades y exhortó a la población trabajadora a priorizar el bienestar emocional como parte de una vida saludable.
De esta manera, el Minsa continúa promoviendo acciones orientadas al fortalecimiento de la salud mental y al bienestar emocional de la población trabajadora.
